«Экзарта» — кинезиотерапевтическая установка, предназначенная для выполнения упражнений в подвешенном состоянии. Эта методика помогает в реабилитации пациентов с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, а также в восстановлении после травм и операций. Вместе с Татьяной Алексеевной Федяевой, инструктором-методистом по лечебной физкультуре центра оздоровления Verba Mayr, выясняем, как и почему она работает и кому может быть полезна.
Как работают подвесные системы и кому подойдут занятия на «Экзарте»
Установка «Экзарта» представляет собой комплект из трехсекционной кушетки и установленной над ней рамной конструкции, которая может свободно стоять на полу или монтироваться к потолку. К рамам подвижно прикреплены жесткие и эластичные тросы с подвесами, приспособления для подъема и фиксации.
В «Экзарте» телу и отдельным его частям можно придать любое положение, необходимое для выполнения упражнений. Манипулируя подвесами, инструктор или врач может как разгрузить нужный участок, так и плавно нарастить нагрузку на него.
Принципы и методы работы с «Экзартой» хорошо изучены. О ней написано около ста научных работ, накоплен большой практический опыт ее использования. У методики высокий профиль безопасности: заниматься на «Экзарте» под руководством специалиста по реабилитации могут даже тяжелобольные люди, и не придется беспокоиться о возможном ухудшении состояния. Ее можно задействовать при болевом синдроме, который является противопоказанием для других стандартных методов физической реабилитации.
Изначально «Экзарта» предназначалась для лечения болей в спине (ими страдал один из авторов метода). Методика начала активно применяться в реабилитационной практике с 1991 года и быстро завоевала популярность в России и других странах. Ее адаптировали для работы с различными пациентами, включая тех, кто перенес инсульт, страдает от детского церебрального паралича, имеет хронические боля в суставах или травмы спинного мозга.
В 2000-х годах установка «Экзарта» была включена в стандарты оснащения медицинских реабилитационных центров, установленные Минздравом РФ.
Многочисленные научные исследования подтвердили высокую эффективность установки для широкого круга людей:
- переживших инсульт или иную сердечно-сосудистую катастрофу;
- страдающих травматической болезнью спинного мозга на шейном уровне, с полной потерей подвижности;
- с болезнями опорно-двигательного аппарата: артрозом, остеохондрозом, мышечно-тоническим синдромом, грыжами, протрузиями и другими дегенеративными изменениями позвоночника;
- имеющих нарушения осанки, сколиоз;
- больных неврологическими заболеваниями, например, детским церебральным параличом, люмбалгией;
- проходящих восстановление после различных травм, в том числе производственных и спортивных, или операций по поводу патологий костно-мышечного аппарата;
- профессиональных спортсменов.
— За более чем десятилетнюю практику я часто сталкивалась со сложными, нестандартными случаями, — рассказывает Татьяна Федяева. — С помощью подвесных систем мне удавалось вернуть людям двигательные навыки, которые казались утраченными, даже буквально научить заново ходить.
Есть у «Экзарты» и немногочисленные противопоказания: на ней нельзя тренироваться в первый, острый период после травмы, в момент обострения кардиологических заболеваний и при злокачественных новообразованиях суставов или позвоночного столба.
Как проходит тренировка
Человек ложится на кушетку, и реабилитолог располагает его туловище, ноги, руки и голову на подвесах так, чтобы одним участкам дать дополнительную нагрузку, а другие — разгрузить. Затем пациента поднимают в воздух и приступают к упражнениям.
Так как подвес — нестабильная опора, нервная система перераспределяет работу мускулатуры, чтобы удерживать тело в устойчивом положении. Этот эффект используют специалисты, чтобы с помощью занятий на подвесной установке восстановить правильные паттерны движения.
В «Экзарте» телу и отдельным его частям можно придать любое положение, необходимое для выполнения упражнений. Манипулируя подвесами, инструктор или врач может как разгрузить нужный участок, так и плавно нарастить нагрузку на него. Кроме того, верно подобранные углы вывешивания позволяют на время «отключить» поверхностные мышцы и проработать глубинные — чтобы укрепить их или снять спазм. Если спазмированы поверхностные мускулы, определенный способ подвешивания помогает расслабить их, облегчить боль, улучшить циркуляцию крови в тканях.
Результаты применения установки «Экзарта»
Тренировки на подвесной системе позволяют:
Устранить болевой синдром. Большинство пациентов отмечают значительное уменьшение болей в спине и суставах уже после нескольких сеансов. Часто боль полностью исчезает, что позволяет человеку вернуться к активной жизни.
Восстановить двигательную функцию. Занятия на «Экзарте» способствуют улучшению двигательных навыков и увеличению амплитуды движений.
Улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. После курса занятий наблюдается повышение артериального давления. Это может свидетельствовать о нормализации кровообращения и улучшении общего состояния здоровья.
Сформировать правильные двигательные стереотипы. Методика помогает пациентам формировать физиологически правильные движения, что способствует устранению неправильных двигательных паттернов и снижению риска повторных травм.
Предупредить спортивные травмы. Занятия на установке используют для профилактики травм у спортсменов, позволяя укреплять глубокие мышцы и улучшать общую физическую подготовку.
Тренировки на установке «Экзарта» в центре Verba Mayr
Квалификация реабилитолога имеет важнейшее значение для успеха занятий. В подмосковном центре здоровья Verba Mayr тренировки ведут специалисты высокого класса. Во время работы медики постоянно повышают квалификацию, обучаются новым методам в России и за рубежом.
Центр Verba Mayr проводит различные типы тренинга на подвесной установке «Экзарта»: восстановительные тренировки, функциональную реабилитацию, сеансы релаксации. По желанию клиента занятия можно включить в оздоровительные модули, которые Verba Mayr предлагает своим гостям. Переходите на сайт, чтобы подробнее ознакомиться с услугами и комплексными программами центра.
📲 +7 (499) 213-07-14
🌎Наш сайт: verbamayr.ru