Избыточный вес — не только повод для шуток на тему «похудеть к лету». Это медицинская проблема масштабов мировой эпидемии: в 2022 году, по данным Всемирной организации здравоохранения, избыточную массу тела имели 2,5 миллиарда человек, а ожирением страдал каждый восьмой человек на Земле.
Специалисты международного центра майер-терапии Verba Mayr разработали комплексный подход к решению проблемы лишнего веса. Рассказываем подробнее.
Принципы снижения веса в Verba Mayr
Современные люди понимают, что резкое снижение веса — это сложно и опасно для здоровья. Вместо этого они выбирают экологичный подход к похудению. Он помогает создать устойчивые привычки, которые положительно влияют на общее состояние здоровья.
Экологичный подход подразумевает осознанное изменение образа жизни, основанное на принципах сбалансированного питания и регулярной физической активности. Человек фокусируется на постепенных и устойчивых изменениях, которые легко интегрируются в повседневную жизнь.
Именно такой подход — экологичный, постепенный и комплексный — используется в центре Verba Mayr. в его основе лежит интегративная медицина. Интегративная медицина исходит из позиции, что здоровье человека зависит от единства и гармоничного взаимодействия трех составляющих: тела, ума и души.
Чтобы наладить контакт между этими сторонами человеческой личности и привести их в правильное состояние, она задействует:
- Официальную медицину с ее клинически протестированными методами.
- Комплементарные методики, которые дополняют и углубляют официальный подход, не заменяя его. Это массаж, йога, лечебная гимнастика и др.
Майер-терапия нашего времени призвана помогать людям справляться с «болезнями цивилизации», к которым относится и избыточный вес, и факторы, которые его провоцируют:
- стресс и беспомощность перед ним;
- расстройства сна;
- дисбаланс кишечной микрофлоры и т .д.
«Диету по Майеру» часто преподносят как способ похудеть. Однако оригинальное питание «по Майеру» не ставит эту задачу в приоритет — но действительно позволяет ее решить.
Метод Майера основан на восстановлении здоровья желудочно-кишечного тракта, разработке индивидуального рациона и выработке новых, здоровых привычек. В центре Verba Mayr создана комфортная и поддерживающая среда, которая помогает качественно менять жизнь без напряжения и откатов назад.
Рассказываем подробнее о принципах снижения веса в центре Verba Mayr.
Полное медицинское обследование организма
Каждому гостю Verba Mayr рекомендуется комплекс лабораторных и инструментальных исследований:
- Анализ микробиоты — исследование микробиоты тонкого кишечника, которое позволяет оценить баланс полезных и вредных бактерий в организме.
- Тесты на пищевую непереносимость: комплексная диагностика на 114 и 203 продукта, австрийский тест FOX на специфические IgG к 286 пищевым антигенам.
- Тесты на непереносимость лактозы и фруктозы.
- Биоимпедансный анализ — оценка состава тела для понимания метаболических процессов.
- УЗИ органов брюшной полости и другие.
Эти исследования позволяют получить полную картину состояния здоровья и выявить возможные риски.
После проведения обследования специалисты разрабатывают индивидуальные программы лечения и восстановления, включая рекомендации по питанию и физической активности, что особенно важно для эффективного снижения веса.
Медицинское обследование в нашем центре помогает:
- Выявить пищевую непереносимость и скорректировать рацион для улучшения пищеварения и снижения веса.
- Оптимизировать обмен веществ. Генетические тесты позволяют понять, как лучше всего поддерживать обмен веществ с помощью питания и физических нагрузок и что является ключевым фактором для успешного похудения.
- Управлять стрессом. Обследование включает оценку уровня стресса и его влияния на здоровье. Понимание этих факторов помогает разработать стратегии для их снижения, что также может способствовать более эффективной нормализации веса.
- Выявить риски развития хронических заболеваний (например, диабета) и заранее предпринять меры по их предотвращению.
Питание по Майеру
Питание по методике австрийского врача Франца Ксавьера Майера в центре Verba Mayr представляет собой уникальную систему, направленную на улучшение здоровья и общего самочувствия человека.
Принципы питания по Майеру:
- Легкость и усвояемость. Основное меню кухни здорового питания Verba Cuisine включает легкие и питательные блюда, которые способствуют нормализации работы ЖКТ: безглютеновые тосты, каши, безлактозный йогурт из козьего, коровьего или овечьего молока, овощные салаты и т. д. Важным аспектом является исключение аллергенов и продуктов, вызывающих раздражение, таких как острые, жирные и жареные блюда.
- Индивидуальный подход. Для каждого гостя разрабатывается персональное меню, учитывающее его особенности и потребности. Это позволяет эффективно очищать организм от токсинов и улучшать обмен веществ.
- Регулярные приемы пищи. Питание организовано по расписанию. Это помогает наладить режим и способствует формированию полезных пищевых привычек. Гостям рекомендуется есть три раза в день без перекусов, что также помогает контролировать аппетит.
- Кислотно-щелочной баланс. Метод питания по Майеру включает в себя поддержание здорового кислотно-щелочного баланса через сочетание закисляющих и ощелачивающих продуктов. К первым относятся, например, мясные блюда, ко вторым — овощи.
Питание по этой системе способствует снижению веса благодаря следующим факторам:
- Детоксикация организма. Выведение токсинов и ненужных веществ из организма позволяет улучшить обмен веществ и ускорить процесс похудения.
- Снижение калорийности рациона. Легкие блюда с низкой энергетической ценностью помогают создать дефицит калорий без чувства голода.
- Улучшение пищеварения. Правильно подобранный рацион способствует нормализации работы кишечника. Это также влияет на снижение веса и общее самочувствие человека.
Специально подобранные БАДы
Центр здоровья Verba Mayr предлагает своим клиентам использование биологически активных добавок (БАДов) как важный элемент программы похудения и общего оздоровления. Эти добавки разрабатываются с учетом принципов интегративной медицины и направлены на поддержку организма в процессе детоксикации и нормализации обмена веществ.
Липосомальный Куркумин Детокс — это высокоэффективная добавка, содержащая куркумин в липосомальной форме, что значительно улучшает его усвояемость и биодоступность. Он подавляет воспалительные процессы, участвует в переваривании жиров, улучшает работу ЖКТ, обеспечивает защиту сердечно-сосудистой системы и помогает в лечении дерматологических заболеваний.
Липосомальная R-альфа-липоевая кислота содержит R-изомер альфа-липоевой кислоты, которая является естественным антиоксидантом, синтезируемым в организме. Эта добавка защищает клетки от окислительного стресса и повреждений. Она играет важную роль в метаболизме глюкозы и липидов и эффективно удаляет тяжелые металлы из организма.
Омега-3 Концентрат Рыбный жир Премиум — это пищевая добавка с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Омега-3 кислоты способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы, обеспечивают приток энергии в клетки мозга, снимают воспалительные процессы в организме и способствуют удалению токсинов и тяжелых металлов из организма.
Врачи центра Verba Mayr анализируют состояние здоровья клиента, его образ жизни и рацион питания, чтобы определить, какие добавки могут быть ему полезны. Это позволяет избежать избыточного или недостаточного потребления определенных веществ.
Врач указывает, сколько и как долго следует принимать БАДы. Это важно для обеспечения безопасности и эффективности лечения.
СПА, массаж и гимнастика
Комплексный подход к похудению в центре Verba Mayr включает СПА-процедуры, массажи и гимнастику. Они направлены на детоксикацию организма, улучшение обмена веществ и общее оздоровление каждого клиента.
- СПА-процедуры
Спа-центр Verba Mayr предлагает широкий спектр процедур, включая финскую сауну, хамам и инфракрасную сауну. Они способствуют расслаблению, улучшению кровообращения и выведению токсинов из организма.
Специальные детокс-пилинги и обертывания с использованием водорослей помогают очистить кожу и улучшить ее состояние, что также влияет на общее самочувствие человека. Эти процедуры обеспечивают активное сжигание жира и уменьшение целлюлита.
- Массаж
Лимфодренажные массажи — важная часть программы похудения в Verba Mayr. Они помогают улучшить лимфатический отток, что способствует уменьшению отеков и ускоряет процесс детоксикации.
Липоскульптурирующий массаж направлен на коррекцию фигуры и уменьшение жировых отложений. Он активирует обмен веществ в проблемных зонах и способствует более эффективному снижению веса.
- Гимнастика
В рамках любой программы в Verba Mayr можно записаться на разнообразные фитнес-занятия, например, йогу, аквааэробику или скандинавскую ходьбу. Такие упражнения не только способствуют сжиганию калорий, но и укрепляют мышцы, улучшая общий тонус организма.
Гости центра выполняют дыхательную гимнастику. Она помогает снизить уровень стресса и улучшает кислородное насыщение организма. Это положительно сказывается на обмене веществ и общем состоянии здоровья.
СПА-процедуры, гимнастика, йога и массаж подбираются для каждого клиента в индивидуальном порядке, с учетом его особенностей здоровья, целей и личных предпочтений.
Психологическая поддержка
Работа с психологом играет важную роль в процессе снижения веса и общего оздоровления организма. Осознанное управление эмоциями и стрессом — ключевой аспектом успешного похудения, поскольку эмоциональное состояние напрямую влияет на пищевые привычки и мотивацию.
В Verba Mayr разработаны следующие программы психологической поддержки:
- «Эмоциональный баланс». Программа предлагает клиентам возможность переосмыслить свои эмоции и научиться принимать более взвешенные решения относительно питания и образа жизни. Всего за три дня участники могут научиться контролировать свои чувства, улучшить психоэмоциональное состояние и снизить уровень стресса.
- Антистресс-программы. Они нацелены на восстановление психологического равновесия и снятие напряжения. Программы включают в себя релаксационные техники, медитацию и другие методы, которые помогают снизить уровень стресса. А это, в свою очередь, способствует более здоровому подходу к питанию и физической активности.
- Индивидуальные консультации с психологами. Специалисты помогают выявить причины эмоциональных проблем и разработать стратегии их преодоления. Это особенно важно для тех, кто столкнулся с эмоциональным перееданием или другими нарушениями пищевого поведения.
Программы для похудения в Verba Mayr
Для желающих снизить вес и скорректировать фигуру наши специалисты разработали программы:
- «Стройность». Включает комплекс исследований для оценки общего состояния организма, подбор индивидуального режима тренировок, активные аппаратные и массажные методики для обретения стройности, чтобы результат был заметен и мотивировал придерживаться здорового образа жизни и заботиться о себе в дальнейшем.
- «Стройность+Детокс». Объединяет компоненты программы «Стройность» и методики очищения и нормализации функций ЖКТ, разработанные майер-терапевтами. Снижение веса происходит главным образом за счет улучшения работы ЖКТ и других систем организма, что позволяет достичь устойчивого прогресса; массаж, СПА-процедуры и другие методы коррекции фигуры помогают скорректировать силуэт.
Из меню исключены продукты, которые могут вызвать брожение, воспаление, аллергические реакции. Каждый гость может сформировать свой рацион совместно с врачом, согласовать норму калорий и объем порций. А еще питание по Майеру должно быть вкусным, поэтому повара центра ежедневно предлагают гостям новые деликатесные блюда, многие ингредиенты которых — собственного производства. Все это положительно сказывается на микробиоме кишечника, состояние которого примерно на 57% зависит от характера питания.
В распоряжении всех гостей ежедневно и без ограничений — круговой двухкилометровый терренкур в сосновом лесу для прогулок, бега, скандинавской ходьбы; тренажерный зал для силовых и кардиотренировок; гимнастический зал с панорамными окнами для занятий пилатесом, йогой, растяжкой под руководством профессионального инструктора.
Переходите на сайт Verba Mayr, чтобы уточнить стоимость и условия проживания и узнать, какие еще услуги по оздоровлению и лечению предлагает центр.
📲 +7 (499) 213-07-14
🌎Наш сайт: verbamayr.ru