Лето — время легких нарядов, открытых плеч и активного отдыха и так хочется встретить его в самой лучшей форме, а это задача, с которой не справиться за пару недель. Мы собрали самые важные рекомендации по подготовке к лету: от базовых привычек до современных косметологических процедур.
✅ Соблюдайте водный баланс
Выпивайте не менее 1,5–2 литров воды в день. Это поддержит обмен веществ, поможет коже оставаться увлажненной и ускорит выведение токсинов. Чтобы поддерживать водно-солевой баланс и уменьшить отеки, оптимально пить по стакану каждый час в течение дня. Обязательно пейте воду перед едой — это помогает контролировать аппетит.
✅ Следите за питанием
Включайте в рацион больше свежих овощей, фруктов, зелени и белка. Старайтесь ограничить сахар, быстрые углеводы и жирную пищу. Летом особенно полезны продукты, богатые антиоксидантами, которые защищают кожу от фотостарения. Чтобы питаться вкусно, разнообразно и полезно, заказывайте блюда в Verba Cuisine — ресторане здоровой кухни международного центра здоровья Verba Mayr, с доставкой на дом. В ресторане представлены рационы питания и отдельные блюда, составленные диетологом и бренд-шефом Verba Mayr. Также вы можете приобрести биодобавку VERBAVITA MAGNESIUM L-THREONATE NEURO: она содержит магний в форме L-треоната и помогает поддерживать память, когнитивные функции и здоровье мозга. Этот тип магния отличается высокой усвояемостью именно в центральной нервной системе, что позволяет эффективно повышать уровень магния в мозге и улучшать работу синаптических связей между нейронами.
✅ Регулярно занимайтесь физической активностью и полноценно спите
Выбирайте то, что вам по душе: йога, плавание, аквааэробика, пешие прогулки или велосипед. Физическая нагрузка помогает поддерживать тонус мышц, ускоряет обмен веществ и способствует снижению веса. Качественный ночной сон — еще один важный фактор для поддержания гормонального баланса и контроля аппетита. Организм воспринимает недостаток сна (менее 7 часов в сутки) как сигнал о необходимости пополнить энергию, что часто приводит к перееданию и увеличению веса.
✅ Запишитесь на косметологические процедуры
Подготовить тело и лицо к лету помогут экзосомы — наночастицы, содержащие белки, аминокислоты, ДНК, РНК и липиды. Они стимулируют выработку коллагена и эластина, способствуют регенерации тканей, улучшают эластичность, текстуру, увлажненность кожи. Подтянуть овал лица поможет SMAS-лифтинг, а также избавиться от сосудистых звездочек, купероза, розацеа и акне помогает лазерная технология Vbeam Perfecta. Если вы хотите получить услуги европейского уровня, запишитесь в центр Verba Mayr. Здесь используются передовое оборудование и проверенные методики омоложения.
✅ Пройдите курс миостимуляции
Аппаратная миостимуляция способствует укреплению мышц, уменьшению жировой ткани, улучшению лимфотока и помогает бороться с целлюлитом. Импульсы ускоряют локальное расщепление жиров за счет усиления метаболизма и лимфодренажа, активизируют вывод лишней жидкости и токсинов, уменьшают отеки. В результате фигура становится более стройной и подтянутой, кожа подтягивается, целлюлит исчезает. В центре Verba Mayr миостимуляция проводится на итальянском оборудовании Slim Up Ultra.
✅ Запишитесь на процедуры компрессионной микровибрации
Это инновационный метод лечения целлюлита. Компрессионная микровибрация работает как сосудистая гимнастика, укрепляя стенки сосудов и улучшая микроциркуляцию в тканях. Один курс в центре Verba Mayr позволяет сократить объемы тела на 1–2 размера и избавиться от целлюлита. Программа лечения разрабатывается индивидуально для каждого гостя, с учетом его целей и особенностей организма.
✅ Пройдите антицеллюлитную программу VERBASKIN
Косметика VERBASKIN создана на основе метабиотиков, активных пептидов, 4-компонентной гиалуроновой кислоты, ценных масел и экстрактов растений и грибов, что способствует глубокому питанию и восстановлению кожи. Кремы этого бренда имеют ламеллярную структуру, которая имитирует строение кожи и обеспечивает постепенное высвобождение активных компонентов в глубокие слои эпидермиса, улучшая упругость и текстуру кожи. Программа подходит для борьбы с целлюлитом на разных стадиях, способствует снижению объемов тела и улучшению внешнего вида кожи.
В Verba Mayr вы сможете объединить программы похудения с полноценным отдыхом в атмосфере премиум-класса: расслабляйтесь в роскошном SPA-центре, попробуйте изысканные блюда авторской кухни в ресторане Verba Cuisine, наслаждайтесь комфортом проживания в уютных номерах и красотой соснового бора, окружающего центра.
Персональный менеджер поможет подобрать оптимальную программу и проконсультирует по стоимости по телефону: +7 (499) 213-07-14.
🌎Наш сайт: verbamayr.ru
Листая дальше, вы перейдёте на verbamayr.ru